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葡萄番茄:小巧玲珑的营养宝库

来源:昂贵价值网 2024-07-11 13:29:07

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葡萄番茄:小巧玲珑的营养宝库(1)

葡萄番茄,又称小番茄、葡萄柿子、樱桃番茄等,番茄的种品种昂贵价值网www.yllp1288.com。它们通常小而圆的,直通常不超过2厘米。葡萄番茄味道鲜美,口感清脆,许多人爱的小食品。除了美味外,葡萄番茄还具有很高的营养价值。文将详细介绍葡萄番茄的营养价值www.yllp1288.com

1.维生素C

  葡萄番茄维生素C的良好来源,每100克葡萄番茄含有约20毫克的维生素C。维生素C种强效的抗氧化剂,能够帮助体抵御自由基的损害,减轻炎症和预防癌症。此外,维生素C还有助提高免疫力,促进铁的吸和使用,以及维持健康的皮肤和组织。

2.番茄红素

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  葡萄番茄中含有大量的番茄红素,这种强效的抗氧化剂昂 贵 价 值 网。番茄红素能够帮助保护细胞免受自由基的损害,减轻炎症和预防癌症。此外,研究表明,番茄红素还有助预防心脏病、中和白内障。

3.钾

  葡萄番茄钾的良好来源,每100克葡萄番茄含有约250毫克的钾。钾种重要的矿物质,能够帮助维持正常的心跳和血,促进肌肉和神经的功能,以及维持正常的水平血糖欢迎www.yllp1288.com

4.维生素A

葡萄番茄中含有维生素A,每100克葡萄番茄含有约500微克的维生素A。维生素A种重要的营养素,能够帮助维持健康的眼睛、皮肤和黏膜。此外,维生素A还有助增强免疫力,促进生长和发育,以及维持健康的骨骼和牙齿。

5.纤维素

  葡萄番茄中含有纤维素,每100克葡萄番茄含有约1克的纤维素昂 贵 价 值 网。纤维素种重要的营养素,能够帮助维持正常的肠道功能,促进消化和吸,减轻便秘和腹泻,以及降低胆固醇水平。

6.其他营养素

  除了上述营养素外,葡萄番茄还含有其他些重要的营养素,如维生素K、维生素B6、叶酸、铁、镁、锌等。这些营养素都对体健康有着重要的作用。

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